Une rencontre entre art, écoute et bien-être

Depuis toujours, je suis animée par le désir de relier expression intérieure et harmonie avec les autres.

La pratique du violon alto m’a non seulement enseigné la musique, mais m’a aussi permis de percevoir la puissance des émotions et des vibrations. Cet instrument m’a appris à écouter les sons, les silences, et à ouvrir un espace à mes propres ressentis.

Ce chemin demande rigueur, persévérance et discipline, tout en offrant la joie du jeu en orchestre : un moment d’unité, de partage et de présence à l’autre.

Le chemin de la communication et de la conscience de soi

La Communication Non Violente (CNV), développée par Marshall Rosenberg, a été une étape importante de mon parcours.

Elle m’a permis de mieux comprendre mes émotions, d’identifier mes besoins et d’aborder la communication avec plus de justesse et de bienveillance. Elle nourrit aujourd’hui ma manière d’écouter, d’accompagner et de créer un espace d’échange authentique.

Ressourcement et créativité

Les promenades en forêt occupent une place essentielle dans mon équilibre. Elles invitent à la liberté, à la contemplation et à la présence à soi.

Ces moments nourrissent ma créativité, que j’exprime à travers le dessin et la peinture — des formes d’expression qui prolongent le lien entre sensibilité et intériorité.

Une pratique ancrée et vivante

Le Taiji Quan m’apporte la fluidité, la stabilité et le calme nécessaires à ma pratique du massage amma assis.

Cette discipline favorise l’écoute du corps, la qualité du geste et la présence, indispensables à un accompagnement attentif et respectueux.

Mes valeurs

Ces expériences nourrissent profondément ma façon d’être et de pratiquer.

Elles renforcent :

• mon ancrage dans des valeurs humaines essentielles
• mon engagement pour le bien-être d’autrui avec authenticité
• mon ouverture à l’autre dans un cadre bienveillant et professionnel

Une approche globale 

Le bien-être est généralement compris comme un état de satisfaction lié à l’équilibre du corps et de l’esprit.

L’Organisation mondiale de la Santé le définit comme « un état complet de bien-être physique, mental et social, et pas seulement l’absence de maladie ».

Dans une vision plus globale, le bien-être peut être envisagé sous différentes dimensions : physique, émotionnelle, sociale, intellectuelle, environnementale et professionnelle. Cette approche dite holistique considère l’être humain dans sa globalité.

Le massage amma assis dans cette approche du bien-être

Dans cette perspective, le massage amma assis s’inscrit comme une pratique de bien-être visant à favoriser la détente, la récupération et la présence à soi.

Issu du amma traditionnel japonais, il s’agit d’une technique de relaxation pratiquée sur chaise, habillée, sans huile ni crème, centrée sur la stimulation et la détente des tensions corporelles.

La contribution décisive de David Palmer

L’évolution contemporaine du amma est étroitement liée à David Palmer, souvent considéré comme le pionnier du massage sur chaise moderne.

Directeur de The Amma Institute, première école aux États-Unis dédiée au massage japonais traditionnel, il observe dès les années 1980 les tensions et douleurs liées au stress dans le milieu professionnel, notamment dans des entreprises comme Apple.

Face aux contraintes de temps et d’espace, il imagine une nouvelle forme de pratique : un massage court, efficace et réalisable directement sur chaise.

En 1986, il conçoit la première chaise de massage ergonomique. Cette innovation permet d’optimiser le confort du receveur et la précision du travail du praticien.

Associée à un protocole structuré, cette approche transforme une tradition ancienne en un outil de bien-être adapté au monde contemporain, notamment en entreprise.